이메일 무호흡증 - 신종 IT 증후군 증상

IT 산업 발전과 함께 키보드, 마우스를 많이 다루는 사무직군에서 많이 발생되는 손목 및 손가락 관련 증상과 모니터를 많이 보는 사람들에게 생기는 VDT 증후군 등 다양한 증상들이 발생하고 있는데, 최근에는 인터넷 사용자 중 80%가 앓고 있는 이메일 무호흡증 (EMAIL APNOEA)이라는 아직 낯선 증상도 보고되었습니다.

이 증상은 이메일을 확인하거나 키보드 자판을 두드리면서 본인도 의식하지 못하는 사이에 호흡을 멈추는 증후군을 말한다고 합니다.

이메일을 확인하기 전 갑작스럽게 긴장하거나 글쓰기에 지나치게 집중한 나머지 숨 쉬는 것을 잠시 멈추는 것을 의미하는데, 대표적인 증상으로는 두통과 어지럼증 등이 있다고 합니다.

보통 직장에서 업무를 보다가 사람들이 이메일을 주고받을 때에도 무의식적으로 긴장해서 숨을 참는다는 것인데, 업무에 대한 과도한 스트레스가 원인이 아닐까 생각됩니다. 이 증산은 신경계에도 큰 영향을 미친다고 합니다.

이메일 무호흡증 증상을 보이는 사람들은 두뇌의 투쟁 도주 반응 (갑작스런 자극에 대하여 투쟁할 것인가 도주할 것인가의 본능적 반응)에서 비롯된 것이라고 하는데, 본인이 호흡하고 있는지를 깨닫는 것이 가장 중요하며, 호흡을 수시로 체크하고 걱정과 불안 등의 심리상태에서 벗어나는 것이 이메일 무호흡증을 방지하는데 좋은 방법이라고 합니다.

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